En la relajación muscular progresiva (corta PMR, relajación progresiva, PR corto, o la relajación muscular profunda) por Edmund Jacobson es un método de relajación en el que a través del tensor deliberada y consciente y relajante grupos específicos de músculos una condición una profunda relajación de todo el cuerpo se ha de lograr. La pantalla LCD cambia los músculos individuales en una secuencia determinada están tensas primero, la tensión muscular se mantiene corta, y luego se libera la tensión. La concentración de la persona que se pagará al cambio entre la tensión y la relajación en las sensaciones asociadas con estos diferentes estados. El objetivo del proceso es una disminución en la tensión muscular por debajo del nivel normal debido a un conocimiento del cuerpo mejorada. Con el tiempo, la persona debe aprender, traer la relajación muscular, siempre que lo desee. Además de la relajación de los músculos y otros signos de inquietud física o de excitación puede ser reducido, tales como palpitaciones, sudoración o temblor. Además, la tensión muscular puede ser rastreado y relajado, reduciendo así el dolor.
